Magnesium ist nicht einfach nur Mineralstoff, sondern einer der wichtigsten Stoffe für den menschlichen Körper, der für jeden Menschen überlebenswichtig ist, da es u.a. für einen gesunden Stoffwechsel absolute Voraussetzung ist.
Allerdings handelt es sich bei Magnesium um einen Stoff, der nicht vom Körper selbst hergestellt werden kann und daher zwingend aufgenommen werden muss.
Grundsätzlich befindet sich Magnesium in vielen Lebensmitteln, doch leider leidet ein Großteil der Welt unter einem Magnesiummangel, sei es durch „einseitige“ Ernährung oder besondere Umstände (Sport, Schwangerschaft, Krankheit usw.)
Gebraucht wird Magnesium vor allem gegen Wadenkrämpfen, Verspannungen, Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung, Nervenstärkung, Erhalt der Knochenstärke und Zähne sowie der Verringerung von PMS-Symptomen bei Frauen.
Wer Magnesium aufnehmen möchte, sollte zu einem seriösen Magnesium greifen, da hier die Qualitätsunterschiede extrem groß sind und das falsche Magnesium nicht einfach nur wirkungslos sein kann, sondern auch Probleme verursachen kann.
Das Magnesium von Nature Love ist eins oder sogar DAS beliebteste und meist verkaufte Magnesium-Präparate in Deutschland. Bei Amazon ist es auf Platz 1 und hat daneben auch noch 2 weitere Produkte auf Platz 2 und Platz 5 der meistverkauften Magnesium-Präparate. Alle 3 Magnesium-Kapseln hier im Schnell-Überblick.
Bei Magnesiumoxid handelt es sich um ein marines Magnesium (Magnesiumsoxid wird aus Meerwasser gewonnenem Magnesiumchlorid extrahiert), welches 664 mg Magnesiumoxid enthält und davon 400 mg elementares Magnesium (also tatsächliches Magnesium).
Magnesiumoxid ist verträglicher und führt erst bei höheren Mengen zu Problemen, darüber hinaus soll einerseits vom Körper besser aufgenommen werden (Bioverfügbarkeit), andererseits dafür ein paar Tage brauchen.
Bei einem Magnesium-Komplex handelt es sich grundsätzlich um aus 5 eine Zusammensetzung aus verschiedenen Magnesium-Verbindungen. Dadurch kann das Magnesium besser aufgenommen werden, da es verschiedene Resorptionswege für die unterschiedlichen Magnesiumverbindungen gibt. Ideal für Menschen, die Probleme mit der Aufnahme von Magnesium haben.
Dabei bietet der Magnesium-Komplex 400 mg elementares Magnesium pro Tagesdosis (2 Kapseln = Tagesdosis).
Bei diesem Magnesium handelt es sich um ein Magnesium aus Magnesiumcitrat. Eine Tagesdosis besteht aus 3 Kapseln und enthält 2250 mg mit 360 mg elementarem Magnesium (d.h. 120 mg pro Kapsel).
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